Home

Pieter W Vos

Mindfulness

MBSR en MBCT

Training

Trainingsdata
Meditatie oefeningen
Achtergrond artikelen
Interview met Dr. Edel Maex
Het nut van rust
Mediteren tegen depressie
Interview Jon Kabat-Zinn
Is ‘mindfulness’ oosters?
Mediteren helpt tegen angst
Video: Het geheime leven ons brein
Video: Jon Kabat-Zinn
Video: Henk Barendregt
Video: Free the Mind
Websites over mindfulness
Literatuur
 





 

 














 

     
Artikelen

 

 

 

 


Omgaan met moeilijke en stressvolle ervaringen


Interview met Dr. Edel Maex 

'Zelfs met zware tegenslagen kunnen we leren omgaan'

Ruim tien jaar geleden introduceerde hij de zogenaamde mindfulnesstrainingen in ons land,
een meditatietechniek die de terugval in een depressie mee kan helpen voorkomen. Edel Maex is psychiater in het Antwerpse Middelheim Ziekenhuis.


Lees verder...


Het nut van rust


Stress is een sluipmoordenaar
Hoe kom je van de stress af?
Gevolgen op de lange termijn
Slapen
Mediteren
Muziek en sport
Arbowet
Hoe herken je stress?
Het stress-systeem



Lees verder...

________________________________________

Mediteren tegen depressie

Wie ooit in een zware depressie terechtkwam, heeft veel kans om te hervallen. Psychotherapie kan dat vaak niet tegenhouden. Mensen worden het ook beu om antidepressiva te slikken en beginnen weer met hun gezondheid te sukkelen. Met de mindfulness-training, een techniek die ook naar België is overgewaaid, is daar iets op gevonden. Het is de meditatie die het hem doet, met dank aan het boeddhisme.



Lees verder...

_____________________________________________

Interview Jon Kabat-Zinn

Grondlegger Jon Kabat-Zinn
over de mogelijkheden van mindfulness

interview

De exacte werking van de nieuwste behandeling voor depressie, mindfulness based coginitive
therapy (MBCT), is een raadsel. maar volgens grondlegger Jon Kabat-Zinn en hoogleraar
psychiatrie Anne Speckens is de therapie waardevol.

Lees verder...

________________________________________

Is ‘mindfulness’ oosters?

Bij Francis Bacon (1561-1626),
een van de grondleggers van de moderne wetenschap en gekend door zijn slagzin: ‘Kennis is macht’, lezen we: “De gevolgen van ontdekkingen komen nergens duidelijker tot uiting dan in drie uitvindingen die de oudheid niet kende en waarvan de oorsprong, hoewel recent, duister en onbekend is, namelijk de boekdrukkunst, het buskruit en de magneet.”



Lees verder...

_____________________________________________

Mediteren helpt tegen stress en angst, maar hoe?

Last van stress, depressie of chronische pijn? Slapeloosheid, of hevige angst? Doe een cursus mindfulness-meditatie. Daarover doen artsen en wetenschappers tegenwoordig helemaal niet lacherig meer. Een groeiende stapel onderzoeken laat zien dat mensen er baat bij kunnen hebben. Maar hoe het dan helpt, dat elke dag drie kwartier met je ogen dicht op je ademhaling letten? Dat is nog compleet onduidelijk, en juist iets wat onderzoekers graag willen weten. Want dan kunnen ze die elementen die werken, gerichter toepassen bij verschillende klachten.

Lees verder...