Home

Pieter W Vos

Mindfulness

MBSR en MBCT

Training

Trainingsdata
Meditatie oefeningen
Achtergrond artikelen
Websites over mindfulness
Literatuur
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 


 

 


 

 

   

Meditatie
oefeningen


CD-serie Mindfulness Meditatie door Pieter Vos

Deze serie bevat twee cd-boxen die horen bij de mindfulness training of aandachttraing,
ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn ( Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR ).

Mindfulness betekent je bewust zijn van de ervaring op dit moment zonder oordeel.
Regelmatige beoefening van deze cd`s stimuleert opmerkzaamheid.

 

Start de audiospeler

 

Box 1 -serie 1

CD 1 lichaamsscan of bodyscan
CD 2 liggende bewegingsoefeningen
CD 3 zitmeditatie
CD 4 staande bewegingsoefeningen

Box 2 -serie 2

Cd 1 bergmeditatie
        meermeditatie
CD 2 aandacht voor de aderen
        de 3 minuten ademruimte

 

Meditation

  top