Home

Pieter W Vos

Mindfulness

MBSR en MBCT

Training

Trainingsdata
Meditatie oefeningen
Achtergrond artikelen
Websites over mindfulness
Literatuur
 

 

 


 

 

 

 

   

Wat is
aandachttraining ( MBSR )

 




Aandachttraining is een praktische training voor mensen met een groot scala aan gezondheidsklachten.
Het is een training waarin met leert vaardiger te worden om de verschillende ‘weersomstandigheden’
in het leven tegemoet te treden en te hanteren. De training is gericht op mensen die willen leren zelf weer invloed en grip te hebben op hun gezondheid en welbevinden.
Tijdens acht groepsbijeenkomsten en één oefenmiddag worden oefeningen aangeleerd.
Daarnaast wordt thuis regelmatig geoefend.
In de VS wordt de training “Mindfulness Based Stress Reduction” (MBSR) genoemd, vrij vertaald als stressreductie door aandacht. Aandachttraining is een welomschreven methode met een systematische aanpak.

Lees verder...